Letoptageligt calciumpræparat med vitamin D og K

Bio-Calcium+D₃+K₁+K₂ er tabletter med de tre aktive næringsstoffer calcium, D-vitamin og K-vitamin, som alle er med til at vedligeholde normale knogler. Calcium ioniseres i mavesækken, hvorefter calcium-ionerne optages i tarmen. D-vitamin bidrager til en normal optagelse af calcium. K-vitamin deltager i knoglernes mineralisering ved at binde calcium i knoglevævet.

Tabletten er velegnet som tyggetablet.

Calcium, også kaldet kalk, er et grundstof og er det mineral, vi har mest af i kroppen. Calcium er nødvendigt for, at vi kan vedligeholde normale knogler og tænder.

Den ene procent af kroppens calcium, som ikke indgår i knogler og tænder, er vigtig for en række andre funktioner i kroppen, idet calcium medvirker til:

• En normal muskelfunktion og en normal neurotransmission
• En normal evne til at stoppe blødning
• Et normalt energistofskifte
• En normal produktion af fordøjelsesenzymer
   

Calcium og knogler

Knoglerne består af levende væv, som hele tiden udskiftes. De knogledannende celler kaldes osteoblaster, og de knoglenedbrydende celler kaldes osteoklaster. Da knoglerne også fungerer som kroppens calciumdepot, er det i særlig grad vigtigt, at vi optager tilstrækkeligt med calcium i knoglerne. Calcium optages fra tarmen både via aktive og passive processer. Den aktive calciumoptagelse kontrolleres af aktivt D-vitamin. Hvis kroppen får for lidt calcium, aktiveres osteoklasterne, som nedbryder knoglevæv for at dække kroppens behov for calcium.

Det er særlig vigtigt, at vi får nok calcium, D-vitamin og K-vitamin i de år, hvor vores knogler udvikles. Hos børn og unge øges knoglemassen, fordi osteoblasterne er mere aktive end osteoklasterne op til det punkt, hvor knoglerne når deres maksimale masse, hvilket sædvanligvis er omkring de 30 år. Det er blevet kaldt "at sætte kalk i knoglebanken". Efter at have nået den maksimale knoglemasse vil tabet af calcium fra knoglerne overstige den mængde, vi mister, hvilket medfører et tab af knoglemasse på omkring 0,6% om året. På grund af dette alderesrelaterede tab af knoglemasse drager vi fordel af at have opnået en så høj, maksimal knoglemasse som muligt tidligere i livet.

Desuden lider kvinder i langt højere grad end mænd af et hormon-relateret tab af knoglemasse fra begyndelsen af deres overgangsalder. Deres årlige tab af knoglemasse kan samlet set nå helt op på seks procent, når deres æggestokke ikke længere producerer kønshormoner.

Mænds tab af knoglemasse er generelt kun halvdelen af kvinders.

En aktiv, ikke-rygende livsstil hjælper også til at forhindre tab af knoglemasse.

Hvor finder vi calcium?
 

• mælkeprodukter
• korn og frø
• mandler
• nødder            
• grøntsager
• frugt

D-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, som findes i flere udgaver, hvor D2 og D3 er de vigtigste. Kroppen har lettest ved at optage D3-vitamin.   Egentlig er D-vitamin et provitamin, idet vi selv kan danne D3-vitamin i huden, når vi får tilstrækkeligt sollys. I Skandinavien er det kun i sommerhalvåret, at solen står højt nok på himlen til at vi kan danne D-vitamin fra dens UV-stråler. D-vitamin er nødvendigt for, at kroppen kan optage og omsætte calcium, og vitaminet er også vigtigt for knoglerne og musklerne.
 

D-Vitamin:

• Spiller en rolle i celledelingsprocessen
• Bidrager til at vedligeholde normale knogler og tænder  
• Støtter optagelsen og udnyttelsen af
  calcium og fosfor
• Bidrager til vedligeholdelse af en normal
  muskelfunktion
• Støtter et normalt fungerende
  immunsystem

I de senere år har der været voksende fokus på vores behov for D-vitamin. Den danske Fødevarestyrelse anbefaler tilskud af D-vitamin til børn, til gravide, til børn og voksne med mørk hud samt til børn og voksne med en tildækkende påklædning samt andre, der sjældent eller aldrig får sollys. Endvidere til plejehjemsbeboere og til personer over 70 år.

Kombinationen af calcium og D-vitamin er nødvendig for normal knoglevækst hos børn.

K-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, som er nødvendigt for blodets evne til at koagulere (størkne) normalt. K-vitamin medvirker til vedligeholdelse af knogler, da det støtter dannelsen af proteinet osteocalcin.

K-vitamin findes i to naturlige former: K1 (fyllokinon) og K2 (menakinon) samt en række syntetiske former, hvor den vandopløselige form kaldet K3 (menadion) er bedst kendt.

En naturlig kilde til K1-vitamin er mørkegrønne grøntsager. K2-vitaminet produceres af vores tarmbakterier. Disse bakterier kan også omdanne K1 til forskellige varianter af K2. Spædbørn kan ikke danne K-vitamin. Vi får normalt lige meget K1 og K2.

K-vitamin og medicin

Personer i behandling med blodfortyndende medicin bør være opmærksomme på, at større indtag af K-vitamin kan mindske effekten af denne medicin. De doser af K-vitamin, der kræves for at neutralisere effekten af blodfortyndende medicin, ligger dog på 70 – 285 gange den mængde K-vitamin, der findes i en Bio-Calcium+D3 +K1+K2 tablet.

Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet (EFSA) har vurderet dokumentationen bag en række af indholdsstofferne og anerkender følgende anprisninger:

• Calcium bidrager til normal størkning af blodet
• Calcium bidrager til et normalt energistofskifte
• Calcium og D-vitamin bidrager til normal muskelfunktion
• Calcium bidrager til en normal neurotransmission
• Calcium bidrager til fordøjelsesenzymernes normale funktion
• Calcium spiller en rolle i celledelings- og specialiseringsprocessen
• Calcium, D-vitamin og K-vitamin er nødvendige for vedligeholdelsen af normale knogler
• Calcium og D-vitamin er nødvendige for vedligeholdelsen af normale tænder
• D-vitamin bidrager til en normal optagelse/udnyttelse af calcium og fosfor
• D-vitamin bidrager til et normalt calciumindhold i blodet
• D-vitamin bidrager til immunsystemets normale funktion
• D-vitamin spiller en rolle i celledelingsprocessen
• K-vitamin bidrager til normal størkning af blodet