D-Pearls

Kategori: kosttilskud

• D-vitamin er vigtigt for optagelsen af calcium
• Understøtter normal celledeling
• Små perler med 20 µg D3-vitamin
• Sikrer god optagelighed, da D-vitamin er fedtopløseligt
• Gelatinen er halal- og koshercertificeret
• Fremstillet under farmaceutisk kontrol
   

Bemærk
Findes også i en udgave med 38 µg

* ADT = Anbefalet Daglig Tilførsel

Hvad er D-Pearls?

D-Pearls er bløde gelatinekapsler med 20 μg vitamin D3 i hver. D-vitaminet er opløst i koldpresset olivenolie, idet D-vitamin er et fedtopløseligt vitamin.

Hvad er D-vitamin?

D-vitamin er som andre vitaminer livsvigtigt. Der er flere slags D-vitamin. Det to vigtigste former er D2 (ergocalciferol) og D3 (cholecalciferol). Det er D3 der dannes i huden, når vi får tilstrækkeligt med sollys eller tilsvarende UV-stråling. D-vitamin fra sollys er en effektiv kilde til D-vitamin, men det dannes kun, når solen når højt nok op på himlen. Danmark ligger så højt mod nord, at vi kun kan få D-vitamin fra Solen i sommerhalvåret. D2 fås kun fra kosten. Det dannes af nogle svampe og planter, når de bestråles med ultraviolet lys. Både vitamin D2 og D3 kræver en efterfølgende aktivering i leveren og nyrerne for at blive biologisk aktive. Tidligere mente man, at vitamin D2 og D3 var lige effektive i kroppen, men alt efter målemetode er vitamin D3 56-87 procent mere effektivt end vitamin D2 til at hæve blodets vitamin D-indhold og mere end tre gange så effektivt som D2 til at deponeres i fedtvæv*.

* Heaney RP, et al. Vitamin D3 Is More Potent Than Vitamin D2 in Humans. J Clin Endocrinol Metab 2010.

Børn og plejehjemsbeboere har brug for mere D-vitamin end voksne. 

D-vitamin har mange vigtige funktioner i kroppen. Bl.a. er D-vitamin:

•  Vigtig for normal celledeling
•  En hjælp til vedligeholdelse af normal knogle og tanddannelse
•  Vigtig for optagelse og udnyttelse af calcium, fosfor samt normale serum-calcium-koncentrationer
•  Vigtig for et normalt fungerende immunsystem og for evnen til at normalisere inflammation / opheling

Gode D-vitamin-kilder

D-vitamin findes i en række fødevarer. Gode kilder til stoffet er blandt andet:

• æg             
• levertran        
• fede fisk
• olier             
• smør              
• avocado
   

Den danske Sundhedsstyrelse anbefaler et dagligt D-vitamintilskud til:

•  Børn 0 – 2 år (D-dråber)
•  Gravide
•  Børn og voksne med mørk hud
•  Børn og voksne som bærer en tildækkende
   påklædning om sommeren
•  Personer, som ikke kommer udendørs til
   daglig, eller som undgår sollys
•  Plejehjemsbeboere
•  Personer over 70 år
•  Alle der uanset alder er i risiko for
   knogleskørhed
   

Veganere og vegetarer anbefales at følge de officielle solråd og eventuelt supplere med D-vitamintilskud om vinteren.

Blodets indhold af D-vitamin kan bestemmes i en blodprøve i enheden 25-hydroxyvitamin D (25-(OH)D) og måles i nmol/l. D-vitaminstatus gradueres på følgende måde:

•  <12 nmol/l: Svær mangel
•   12-25 nmol/l: Mangel
•   25-50 nmol/l: Utilstrækkeligt
•   >50 nmol/l: Tilstrækkeligt
•   75-150 nmol/l: Optimalt niveau hos personer med skøre knogler og nyrepatienter
•   >ca. 200 nmol/l: Risiko for forgiftning

   > = større end
   < = mindre end

Ifølge Sundhedsstyrelsen er der ingen rutinemæssig grund til at få undersøgt sit D-vitaminindhold i blodet, men følgende personer bør få undersøgt deres D-vitamin-status:

Personer med kliniske symptomer på D-vitaminmangel eller hvor livsførelsen giver mistanke om mangel. Dvs. at de opholder sig inden døre, har  dækkende klæder og får ikke sollys på huden. Visse helbredsproblemer og nogle typer medicin kan påvirke kroppens D-vitaminoptagelse negativt og andre kan øge behovet.