Sådan bliver du slank til foråret

Drømmer du om at få figuren tilbage inden foråret sætter ind? Så husk, at det er dig selv der skal skabe resultatet. Der findes ikke nogen mirakel-kur, men hvis du virkelig har besluttet dig for at gøre en indsats, så findes der en række ting, som kan gøre kuren nemmere.

1. Spis mindre. Dermed nedsætter du dit daglige kalorieindtag, så kroppen skal begynde at bruge sit energilager af kulhydrater og fedt.

2. Spis flere, men mindre måltider. På den måde vil du blive mindre tilbøjelig til at overspise og få mindre lyst til søde sager. Du får et jævnt, højt hvilestofskifte og en bedre forbrænding.

3. Skær ned på fedt og spis mere protein, fuldkornsprodukter og grøntsager. Fedt tilfører kroppen langt flere kalorier end tilsvarende mængde kulhydrater. Proteinet mætter bedst.

Læs mere her

Gør noget ved din slidgigt

Ved du at lægemidlet Glucosamin Pharma Nord er en mulig behandling ved slidgigt?

Glucosamin Pharma Nord kan hæmme nedbrydning af ledbrusk. Det er et skånsomt behandlingsvalg med en dokumenteret, lindrende virkning på symptomer ved let til moderat slidgigt i knæet. Kapslerne kan skilles ad, så glucosamin-sulfatpulveret kan røres ud i f.eks. juice eller yoghurt.  Normal dosering er en kapsel tre gange dagligt, hvilket svarer til 1200 mg glucosamin. Alternativt kan alle tre kapsler tages på én gang.

Statistikken viser, at otte ud af ti personer, der har passeret 50 års alderen, har en eller anden grad af slidgigt. En del af forklaringen findes i selve ældnings- processen, som medfører en naturlig nedbrydning af ledbrusken. Slidgigt kan dog også skyldes overvægt, genetiske forhold, forkert belastning af leddene og dårlige arbejdsstillinger.

Læs mere om brugen af Glucosamin Pharma Nord her

Video Spots