Sundhedsstyrelsen anbefaler folsyre til gravide

Bio-Folin er et monopræparat bestående af gule tabletter med en diameter på 8,5 mm, som hver indeholder 400 mikrogram aktivt methylfolat i form af  5-methyltetrahydrofolat (5-MTHF). Denne vitaminkilde erstatter den syntetiske form af folsyre, der bruges i mange vitaminpræparater.

5-MTHF - 4. generation af methylfolat

I de fleste præparater med methylfolat tilsættes methylfolatet i form af Calcium l-methylfolat. I stedet for at bruge vitaminets calciumsalt har Pharma Nord valgt en ny version af methylfolat, der bruger et patenteret glucosaminsalt af det biologisk aktive folat. Glucosaminen er af vegetabilsk oprindelse og derfor velegnet til vegetarer.

Denne nye generation af methylfolat er resultatet af forskning rettet mod at kombinere effektivitet, sikkerhed og betydelige fordele i opløselighed sammenlignet med de tidligere folatgenerationer.

Folsyre tilhører gruppen af vandopløselige B-vitaminer. Det er et vitamin med flere navne, som bruges i flæng. Der kan desuden være nogen forskel på de forskellige versioner af vitaminet. En ældre betegnelse er B9-vitamin. Naturlige former for dette vitamin kaldes folat. Pharma Nord har valgt at bibeholde præparatets oprindelige navn Bio-Folin, selv om det nu indeholder folat. Navnet folsyre stammer fra det latinske ord folium (som betyder blad), fordi det blev fundet i planters grønne blade. Betegnelsen folsyre er bibeholdt i denne tekst.

Der findes folsyre i vores kost, men da det er et forholdsvis skrøbeligt vitamin, som dårligt tåler lys, luft og opvarmning, går det let tabt under madlavning. Dette vitamin er en vigtig faktor ved vævsvæksten hos den gravide kvinde og spiller samtidig en rolle i celledelingsprocessen. Vitaminet indgår i coenzymer, der er nødvendige for forskellige processer i cellernes indre, eksempelvis dannelse af aminosyrerne methionin ud fra homocystein samt dannelse af glycin ud fra serin. Derudover indgår vitaminet i omsætningen af histidin, i dannelsen af puriner og pyrimidiner samt flere andre stoffer.

Folsyres virkninger:
 

• Spiller en rolle for celledeling i kroppen
• Hjælper til en normal bloddannelse
• Medvirker til en normal omsætning af homocystein og til en normal  aminosyresyntese
• Bidrager til et normalt immunforsvar
• Støtter vævsvæksten hos den gravide kvinde
• Bidrager til normale psykologiske funktioner
• Medvirker til at mindske træthed og udmattelse
   

Folsyre og graviditet

Den danske Sundhedsstyrelse anbefaler blandt andet et dagligt tilskud på mindst 400 μg folsyre til kvinder, der planlægger at blive gravide. For at opnå den gavnlige virkning, som er en nedsat risiko for udvikling af neuralrørsdefekter hos fosteret, skal tilskuddet tages en måned før befrugtning og mindst tre måneder ind i selve graviditeten.

Ud over gravide og ammende kan personer, der spiser ensidig kost bestående af færdigretter og langtidsopvarmet mad uden friske grøntsager, også have gavn af folsyretilskud.
 

Gode folsyrekilder

Folsyre findes i en række fødevarer. Gode kilder til stoffet er blandt andet:

• lever
• juice
• bønner
• kål
• spinat
• salat

Homocystein er en aminosyre, som dannes i forbindelse med cellernes normale stofskifte. Et højt niveau af homocystein i blodet er uønsket. Både folsyre og B12-vitamin bidrager til en normal omsætning af homocystein.

Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet (EFSA) har vurderet dokumentationen bag folsyre og anerkender følgende anprisninger:

• Kvinder i den fødedygtige alder kan nedsætte deres risiko i forhold til udvikling af neuralrørsdefekter hos det voksende foster ved dagligt at tage mindst 400 µg folsyre i perioden fra en måned før befrugtningen til og med tre måneder ind i selve graviditeten.
• Bidrager til vævsvæksten hos den gravide kvinde
• Bidrager til en normal aminosyresyntese
• Bidrager til normal bloddannelse
• Bidrager til en normal omsætning af homocystein
• Bidrager til en normal psykologisk funktion
• Bidrager til immunsystemets normale funktion
• Bidrager til at mindske træthed og udmattelse
• Spiller en rolle i celledelingsprocessen