Før - under - efter. Alt i én til vordende mødre

Ændringer af Bio-Gravid:

• Har et højere indhold af omega 3 fedtsyrer
• Har omega 3 fedtsyrer i form af letoptagelige frie fedtsyrer
• Har nu et højere indhold af folsyre
• Indeholder nu også B12-vitamin
• Oliekapslerne er farvet mørke med fedtfattigt kakaopulver

Bio-Gravid er et kosttilskud og kombinationspræparat beregnet til gravide og ammende. Præparatet er udviklet i samarbejde mellem jordemoder Birgit Thalwitzer fra jordemoder.dk, Pharma Nord og førende ernæringsforskere ud fra den seneste videnskabelige viden om, hvordan kosten påvirker mor og barn. Bio-Gravid indeholder et bredt udvalg af vigtige vitaminer, mineraler samt essentielle fedtsyrer fra fisk.En dagsdosis giver 600 μg folsyre, 10 μg D3-vitamin, 27 mg organisk bundet jern og et fornuftigt tilskud af knoglemineralerne calcium og magnesium. Bio-Gravid indeholder også zink, som bidrager til normal frugtbarhed og reproduktion, samt magnesium, som spiller en
rolle i celledelingsprocessen.

Forskning har også vist positive sundhedsmæssige fordele ved andre næringsstoffer. Bio-Gravid kan med fordel tages før, under og efter graviditeten.

Calcium-magnesium tablet

Indeholder calcium, magnesium, D-vitamin og K-vitamin, som blandt andet støtter vedligeholdelsen af normale knogler.

Multivitamin tablet

Indeholder et bredt udvalg af vigtige vitaminer og mineraler, herunder 600 µg folsyre, et vitamin som det anbefales alle kvinder at tage, allerede fra graviditeten planlægges.

Kapsel med letoptagelige frie fedtsyrer

De essentielle omega 3 fedtsyrer fra fiskeolien er i form af letoptagelige, frie fedtsyrer. De er tilsat to B-vitaminer, der støtter kroppens omsætning af stoffet homocystein. Frie fedtsyrer betyder, at olien ikke som normalt kræver fordøjelsesenzymer, men kan optages fra tarmen umiddelbart. Det betyder også, at kapslerne ikke bør tygges, men synkes hele.
Fødevarestyrelsen anbefaler, at gravide spiser 200-300 gram fisk om ugen.

Meget ren fiskeolie

Fiskeolien i Bio-Gravid er meget ren og ligger langt under myndighedernes grænseværdier for forurening. Det skyldes, at fiskeolien har gennemgået en særlig raffineringsproces, som meget grundigt renser olien for forurenende stoffer.

Dagsdosis af Bio-Gravid kan eventuelt opdeles således:

Tag de to gule tabletter - (multivitamin) som indeholder jern - om morgenen med 1 oliekapsel
Tag de to hvide tabletter - (calcium og magnesium) - om aftenen med 1 oliekapsel

Kostens betydning for både mor og barn kan ikke undervurderes. Graviditeten trækker store veksler på kroppens reserver, og kosten har stor betydning for barnets udvikling. Netop derfor er det vigtigt at være ”boostet” så godt som muligt.

Gravide og kvinder, der planlægger graviditet, bør derfor tilstræbe en sund levevis med en varieret kost baseret på grønt, frugt, fuldkornsbrød, kartofler, ris og pasta.

Sluk tørsten i rent vand. Fødevarestyrelsen anbefaler gravide at spise fisk, men ikke større mængder af følgende fisk: Tun, rokke, helleflynder, oliefisk/smørfisk, sværdfisk, sildehaj, gedde, aborre og sandart.

Sundhedsmyndighederne anerkender, at gravide har et lidt større behov for de fleste vitaminer og mineraler. Det gælder især folsyre, D-vitamin og jern men ikke A-vitamin.

Sundhedsstyrelsen anbefaler kvinder, der påtænker at blive gravide, at spise mindst 400 μg folsyre dagligt fra  en måned før befrugtning til 12 uger ind i graviditeten. Herved nedsættes risikoen for udvikling af neuralrørsdefekter hos det voksende foster. Folsyre spiller en rolle i celledelingsprocessen og bidrager til vævsvæksten hos den gravide.

I USA anbefaler The American College of Obstetricians and Gynecologists som er en forening for fødselslæger og gynækologer alle gravide kvinder af få 400 - 600 mikrogram folsyre dagligt.

Sundhedsstyrelsen anbefaler også gravide at få 10 μg D-vitamin dagligt gennem hele graviditeten. D-vitamin er nødvendigt for barnets normale knogleudvikling.

Ekstra jern

Jern er vigtigt, fordi behovet stiger i takt med at barnet vokser og danner røde blodlegemer. Selv om der er jern i Bio-Gravid (27 mg), kan der i løbet af graviditeten blive behov for ekstra jern.

Eksempelvis anbefaler Sundhedsstyrelsen fra uge 10 en øget indtagelse af jern således, at den daglige indtagelse når op på 40-50 mg. Hvis den gravide lider meget af kvalme, kan hun eventuelt vente med det supplerende jerntilskud til senest graviditetsuge 18.  

Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet (EFSA) har vurderet dokumentationen bag en række af indholdsstofferne og anerkender følgende anprisninger:

• C-vitamin bidrager til normal dannelse af kollagen, der har betydning for normalt fungerende blodkar, normalt fungerende knogler samt normalt fungerende brusk, normalt fungerende tandkød, normalt fungerende hud og normalt fungerende tænder
• C-vitamin, B6-vitamin, calcium, magnesium, jern og kobber bidrager til et normalt energistofskifte
• C-vitamin, B6-vitamin, magnesium og kobber bidrager til nervesystemets normale funktion
• C-vitamin, B6-vitamin, folsyre og magnesium bidrager til en normal psykologisk funktion
• C-vitamin, B6-vitamin, D-vitamin, A-vitamin, folsyre, jern, zink, selen og kobber bidrager til immunsystemets normale funktion
• C-vitamin, E-vitamin, zink, selen og kobber bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativ stress
• C-vitamin, B6-vitamin, folsyre, magnesium og jern bidrager til at mindske træthed og udmattelse
• C-vitamin bidrager til at gendanne den reducerede form af E-vitamin
• C-vitamin øger optagelsen af jern
• B6-vitamin bidrager til en normal cysteinsyntese
• B6-vitamin og folsyre bidrager til en normal omsætning af homocystein
• B6-vitamin bidrager til en normal omsætning af protein og glycogen, til en normal dannelse af røde blodlegemer og til at regulere hormonaktiviteten
• D-vitamin bidrager til en normal optagelse/udnyttelse af calcium og fosfor
• D-vitamin bidrager til et normalt calciumindhold i blodet
• D-vitamin og K-vitamin, magnesium og zink bidrager til at vedligeholde normale knogler
• D-vitamin, calcium og magnesium bidrager til at vedligeholde en normal muskelfunktion
• D-vitamin og magnesium bidrager til at vedligeholde normale tænder
• D-vitamin, folsyre, magnesium, jern og zink spiller en rolle i celledelingsprocessen
• A-vitamin bidrager til at vedligeholde normale slimhinder
• A-vitamin og zink bidrager til at vedligeholde normal hud
• A-vitamin og zink bidrager til at vedligeholde et normalt syn
• A-vitamin spiller en rolle i cellespecialiseringsprocessen
• K-vitamin bidrager til normal størkning af blodet
• Kvinder i den fødedygtige alder kan nedsætte deres risiko i forhold til udvikling af neuralrørsdefekter hos det voksende foster ved daglig supplerende indtagelse af mindst 400 µg folsyre i mindst en måned inden og op til tre måneder efter befrugtning
• Folsyre bidrager til vævsvæksten hos den gravide kvinde, til en normal aminosyresyntese og til en normal bloddannelse
• Calcium bidrager til normal størkning af blodet, til en normal neurotransmission og til fordøjelsesenzymernes normale funktion
• Calcium spiller en rolle i celledelings- og specialiseringsprocessen
• Calcium er nødvendigt for vedligeholdelse af normale knogler og normale tænder
• Magnesium bidrager til elektrolytbalancen
• Magnesium og zink bidrager til en normal proteinsyntese
• Jern og zink bidrager til en normal kognitiv funktion
• Jern bidrager til normal dannelse af røde blodlegemer og hæmoglobin
• Jern bidrager til en normal ilttransport i kroppen
• Zink bidrager til et normalt syre-base-stofskifte, til en normal omsætning af kulhydrater, til en normal DNA-syntese og til normal frugtbarhed og reproduktion
• Zink og chrom bidrager til en normal omsætning af makronæringsstoffer
• Zink bidrager til en normal omsætning af fedtsyrer og til en normal omsætning af A-vitamin og til at vedligeholde et normalt testosteronniveau i blodet
• Zink og selen bidrager til at vedligeholde normalt hår og normale negle
• Chrom bidrager til at vedligeholde et normalt blodsukkerniveau
• Selen bidrager til normal dannelse af sædceller og til en normal skjoldbruskkirtelfunktion
• Kobber bidrager til at vedligeholde et normalt bindevæv
• Kobber bidrager til normal pigmentering af håret, til normal pigmentering af huden og til normal jerntransport i kroppen
• EPA*, DHA* bidrager til en normal hjertefunktion *Min. 250 mg EPA/DHA dagligt
• DHA* bidrager til at vedligeholde et normalt syn *Min. 250 mg DHA dagligt
• DHA* bidrager til at vedligeholde en normal hjernefunktion *Min. 250 mg DHA dagligt
• Indtagelse af docosahexaensyre (DHA) bidrager til en normal udvikling af synsevnen hos børn I alderen op til 12 måneder* (art. 14) * Den gavnlige effekt opnås med en daglig indtagelse på 100 mg DHA
• Moderens indtagelse af docosahexaensyre (DHA) bidrager til en normal udvikling af øjet hos fosteret og spædbørn der ammes** (art. 14) **For gravide og ammende kvinder opnås den gavnlige effekt med en daglig indtagelse på 200 mg DHA i tillæg til den anbefalede daglige indtagelse af omega-3 fedtsyrer for voksne, dvs: 250 mg DHA og eicosapentaensyre (EPA)
• Moderens indtagelse af docosahexaensyre (DHA) bidrager til en normal udvikling af hjernen hos fosteret og spædbørn der ammes*** (art. 14) ***For gravide og ammende kvinder opnås den gavnlige effekt med en daglig indtagelse på 200 mg DHA i tillæg til den anbefalede daglige indtagelse af omega-3 fedtsyrer for voksne, dvs: 250 mg DHA og eicosapentaensyre (EPA)