Solcreme bør kombineres med tilskud af D-vitamin

De fleste ved, at solcreme beskytter huden mod solskoldning og reducerer risikoen for hudkræft. Men en ny australsk undersøgelse viser, at daglig brug af solcreme med høj solfaktor også kan gøre det sværere for kroppen at danne D-vitamin.

Solcreme med effektiv faktorbeskyttelse reducerer nemlig mængden af UVB-stråler, der når huden, og dermed også hudens evne til at danne D-vitamin. .

Flere fik D-vitaminmangel

Den nye undersøgelse, The Sun-D Trial, fulgte 639 voksne gennem et helt år. Deltagerne blev tilfældigt inddelt i to grupper. Den ene gruppe anvendte solcreme med SPF50+ hver dag, mens den anden gruppe brugte solcreme efter eget valg.

Ved afslutningen af undersøgelsen havde 46 procent af deltagerne, som brugte SPF50+ dagligt, D-vitaminmangel. I kontrolgruppen var der kun 37 procent, som manglede D-vitamin. Desuden steg D-vitaminniveauet i blodet betydeligt mindre hen over sommeren hos dem, der brugte den høje solfaktor.

Bliv ved med at beskytte huden

Forskerne understreger, at resultaterne på ingen måde er en opfordring til at droppe solcremen. I stedet anbefaler de, at personer, som bruger solcreme dagligt, overvejer et tilskud af D-vitamin for at have tilpas højt indhold af vitaminet i blodet.

D-vitamin bidrager nemlig blandt andet til at vedligeholde normale knogler, normal muskelfunktion og et normalt immunforsvar.

Vælg et dokumenteret D-vitamintilskud

Når du vælger et D-vitamintilskud, er det en fordel at vælge et præparat med dokumenteret kvalitet og effekt. D-Pearls fra Pharma Nord er anvendt i en række offentliggjorte undersøgelser, hvor præparatet har vist sig effektivt til at øge blodets indhold af D-vitamin. Præparatet er blandt andet undersøgt hos sportsudøvere, skolebørn og voksne.

D-Pearls indeholder D3-vitamin opløst i vegetabilsk olie, som fremmer optagelsen. Serien fås med 20, 38 og 80 mikrogram D3-vitamin. Der findes også en plantebaseret udgave med 38 mikrogram D3-vitamin, hvor vitaminet er udvundet af alger, og kapslen er fremstillet af ingredienser fra ærter, majs og kartofler.