Er dit D-vitamintilskud dokumenteret effektivt?

Der er mange D-vitamintilskud på markedet men ikke særlig mange med dokumentation for, at de virker. Lige nu er der flere spændende forskningsprojekter på vej eller lige afsluttet omkring D-vitamin. Noget af forskningen løfter også sløret for, hvilke tilskud rent faktisk får niveauet af solskinsvitaminet til at stige i kroppen.

En nylig publiceret artikel i Nutrients* beskriver, hvordan en gruppe på 43 deltagere fik D-Pearls med 40 mikrogram D-vitamin, mens en tilsvarende gruppe fik placebo.
Studiet er gennemført i et samarbejde mellem norske og amerikanske forskere.
Begge grupper havde ved forsøgets start i efteråret en nogenlunde ens mængde af D-vitamin i blodet (ca. 60 nmol/L, hvilket betegnes som tilstrækkeligt).

Niveauet falder typisk om vinteren

Hen over vinteren falder kroppens D-vitaminniveau typisk. Det skyldes, at solen ikke står højt nok på himlen til, at vi kan optage og omdanne strålerne til D-vitamin. Vores mad indeholder sjældent så store mængder af D-vitamin, at det kan gøre det ud for tabet af solskinsstrålerne.

I forsøget oplevede kontrolgruppen, som fik placebo, da også et klassisk lavpunkt i niveauet af D-vitamin hen mod foråret. Deltagerne var i gennemsnit faldet til 47 nmol/L.

Graf som viser Pharma Nords effektive D-vitamin.

Opnåede optimalt niveau med D-Pearls

Gruppen, der fik D-Pearls med 40 mikrogram D-vitamin dagligt i de fem måneder, forsøget stod på, oplevede til gengæld at have et D-vitamin-niveau på ca. 75 nmol/L i gennemsnit. Dette er det optimale niveau ifølge sundhedsmyndigheder.

Forsøget viste altså, at D-Pearls er et D-vitamintilskud, som optages godt i kroppen og hæver niveauet af D-vitamin i blodet på trods af vinter og mangel på solstråler.

D-Pearls består af naturligt D3-vitamin pakket ind i små kapsler med olivenolie. Fedtstoffet hjælper det fedtopløselige vitamin med at blive optaget hurtigt i kroppen, og så er de små kapsler lette at sluge.
Find hele tre forskellige styrker af D-Pearls, som du kan mixe og matche efter sæson og behov:

D-Pearls 38 µg

38 µg naturligt D3-vitamin. Små synkevenlige kapsler med D3-vitamin, som hjælper med vedligeholdelse af normale knogler og tænder.

Læs mere om D-Pearls 38 µg

Læs mere om D-Pearls 20 µg

Læs mere om D-Pearls 80 µg

Regeringer vil give millioner af borgere D-vitamin

At få hævet niveauet af D-vitamin hos udsatte borgere har så høj prioritet i England og Skotland, at de to lande nu vil dele tilskud med vitaminet ud gratis til udvalgte borgere de næste fire måneder.
I England alene drejer det sig om 2,5 millioner borgere, som er i risiko for at få D-vitamin-mangel vinteren over, og hvor myndighederne har vurderet, at de vil stå sig bedre med et tilskud.

Kilder:
* Vitamin D Supplementation during Winter: Effects on Stress Resilience in a Randomized Control Trial
Hansen, A.L.; Ambroziak, G.; Thornton, D.; Mundt, J.C.; Kahn, R.E.; Dahl, L.; Waage, L.; Kattenbraker, D.; Araujo, P.; Murison, R.; Rypdal, K.; Grung, B.
Nutrients 2020, 12, 3258.
gov.uk: At-risk groups to receive free winter supply of vitamin D

Søg efter

Søgeresultater

Er dit D-vitamintilskud dokumenteret effektivt?

Niveauet falder typisk om vinteren

Opnåede optimalt niveau med D-Pearls

D-Pearls 38 µg

Regeringer vil give millioner af borgere D-vitamin

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Helsenyt